|
simple et bon...
|
2595 ккал
|
Жир: 74,20г | Белк: 223,65г | Углев: 262,03г.
Завтрак: Pamplemousse, Oeuf, Banane, Boni Sélection Pépites de Chocolat, Vahiné Noix de Coco Râpée, Bodymass Whey Protein, Schneekoppe Sirop d'agave Bio, Panzani Semoule Fine. Обед: Auchan Huile de Colza, Jacquet Pain Complet, Choux Blanc, Filet de Poulet. Ужин: Quäse Fromage Protéiné, Choux Blanc, Auchan Huile de Noix, Filet de Poulet. Перекус/Другое: Andechser Natur Bio Kefir Mild, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Amandes, Bodymass Whey Protein, Huile de Coco, Pure Via Stevia , Francine Farine de Blé Complète, Power Tec 100% ISO Pro (Cookie & Cream), Alnatura Galette de Riz, Pommes, Carrefour Bio Mélange de Raisins Secs et de Fruits Secs, Premium Grade Beyond Limits Micellar Casein. подробнее ...
|
|
2326 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
