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Omelete de forno!
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1772 ккал
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Жир: 134,28г | Белк: 82,73г | Углев: 54,09г.
Завтрак: Jasmine Chia em Grãos, Suco de Limão. Обед: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Heinz Maionese, Hellmann's Ketchup, Orégano, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Piracanjuba Manteiga com Sal, Bonduelle Milho Ao Natural, Coqueiro Sardinha, Ovo, Tomates, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Italac Queijo Mussarela, Molho de Pimenta, Sal. Ужин: Sal, Ovo, Suco de Limão. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Canela, Extrato de Baunilha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico. подробнее ...
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2553 ккал
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Упражнение:
caminhada - 55 минуты, Спать - 12 часа, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты. подробнее ...
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 Комментария
08 сен 19 написано членом: Luthianne
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09 сен 19 написано членом: Valleska
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ficou parecendo uma pizza, o que vc colocou nesse omelete ? quanto tempo deixou no forno ?
09 сен 19 написано членом: Valleska
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Ovos (gemas e claras) batidos no liquidificador. Depois tomate, cebola, sardinhas (em lata), tudo picadinho e bem misturado. Tempero knorr legumes e forno médio por 25 min. Depois queijo e orégano e mais 5 minutos no forno. Forma untada com manteiga. Ficou bem gostoso.
09 сен 19 написано членом: AlexandreCFP
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AlexandreCFP-Изменение Веса
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