mikasuleiman- Журнал, 07 сен 19

Параметры Пользователя mikasuleiman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Привет ФС😊 на обед 🍗 рогу овощное и 🍅 🥒

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2019:

1152 ккал

Жир: 41,89г | Белк: 104,43г | Углев: 98,59г. Завтрак: Авокадо, Победа Шоколад Горький 72%, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Кофе с Молоком, Чабан Кефир 2,5%, Дарман Творог 2%, Овсяноблин. Обед: Соевый Соус, Красные Помидоры, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Дарман Творог 2%. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 2,5%, Дарман Творог 2%, Красное Яблоко, Победа Шоколад Горький 72%, Чай с Молоком, Окей Слива Круглая Синяя, Персики. подробнее ...

2196 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikasuleiman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikasuleiman- Журнал, 07 сен 19

Оставить свой Комментарий

mikasuleiman-Изменение Веса