Allsun- Журнал, 07 сен 19

Параметры Пользователя Allsun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Det är liksom att det måste kurra i magen av hunger för att jag ska gå ner i vikt. Inställningarna är fel, säkerhetsmarginalen är för stor. 😔

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2019:

407 ккал

Жир: 15,13г | Белк: 14,57г | Углев: 56,07г. Завтрак: RisiFrutti Risifrutti Jordgubb , Strösocker, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Sockerbit, Mandlar. подробнее ...

2062 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Du kanske väljer fel mat? Välj saker med mkt mättnad och få kalorier.

07 сен 19 написано членом: Elin!!!

mm. tack

07 сен 19 написано членом: Allsun

Röda grönsaker innehåller bättre kolhydrater. Du orkar mer och blir mätt längre. Och grönsaker kan man ju verkligen äta sig mätt på!

08 сен 19 написано членом: Kulla76

Feel u bro! Hungrig som ett djur. Samt jätte sur.

08 сен 19 написано членом: cajsa oscarsson

Blir hungern för stor så ät ett ägg. Få kalorier och dämpar hungern. Risken om man blir för hungrig är ju att man trillar dit. Ät inte för långt ifrån innan du ska lägga dig för att gå och lägga sig hungrig gör det svårt att somna. Drick mycket isvatten. Lycka till!

09 сен 19 написано членом: astho

Vad kör du för taktik? Jag har kört stenhård 5:2 ett par veckor (1500/500 kalorier) och oftast 8:16 samtidigt och nu har jag jättelite hungerkänslor. Visst blir jag sugen ibland men inte hungrig på samma sätt. Nu kör jag inte lika hårt men har lättare att äta lite eftersom jag inte är hungrig på samma sätt.

10 сен 19 написано членом: M_json


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Allsun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Allsun- Журнал, 07 сен 19

Оставить свой Комментарий

Allsun-Изменение Веса