Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2019
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1256 ккал
|
Жир: 15,52г | Белк: 66,64г | Углев: 218,31г.
Завтрак: Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes. Обед: Celery, Leerdammer Lightlife, Lettuce, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Hovis Wholemeal Bread, Sainsbury's Drury Lane Ham, Tea with Skimmed Milk, Cucumber (with Peel), Beetroot. Ужин: BBQ Pulled Pork & Sweetcorn Rice, Cauliflower, Carrots, Green String Beans. Перекус/Другое: Jordans Country Crisp Strawberries, Alteza Fat Free Yogurt, Herbal Tea, Tea with Skimmed Milk, Co-Op Garibaldi Biscuit, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned). подробнее ...
|
|
1589 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 28 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
|
|
