vladpost- Журнал, 06 сен 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2019

111,7 кг Потеряно до сих пор: 29,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2019:

2236 ккал

Жир: 53,61г | Белк: 75,21г | Углев: 197,67г. Завтрак: Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Хлеб. Обед: Шинка, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом, Zatecky Gus Пиво Светлое. Ужин: Сыробогатов Плавленный Сыр , Лента Хлеб Чиабата, Zatecky Gus Пиво Светлое. подробнее ...

2700 ккал

Упражнение: наклоны вниз с гантелями - 8 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты, жим гантелей вверх - 40 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 13,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 06 сен 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса