|
Dzień nóg
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1495 ккал
|
Жир: 72,52г | Белк: 93,63г | Углев: 117,55г.
Завтрак: Pomidor Malinowy, Kiełki Lucerny, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Valbon Brie Oryginalny, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Oliwa z Oliwek, Ocet Balsamiczny, Czerwona Papryka, Mleko z 2% Tłuszczu. Обед: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Truskawki, Plony Natury Multi-Otręby, Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane. Ужин: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Ogórek (Obrany), Biedronka Masło Ekstra, Valbon Brie Oryginalny, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Chleb Żytni, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Jajko, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu . подробнее ...
|
|
2642 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, TRX - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
