a.alesanna- Журнал, 05 сен 19

Параметры Пользователя a.alesanna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2019

54,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2019:

1500 ккал

Жир: 71,17г | Белк: 57,51г | Углев: 152,78г. Завтрак: АП Арахисовая Паста Кремовая, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «ЖИТО», Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Обед: Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Ужин: Ролл Сочный, Роллы Классика Лайт, Ролл с Лососем, Ролл Филадельфия с Лососем, Ролл Самурай, Классическая Филадельфия. Перекус/Другое: Dirol Морозная Мята, Вода (в Бутылке). подробнее ...

1424 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

a.alesanna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю