Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2019
|
91,6 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2494 ккал
|
Жир: 89,51г | Белк: 176,58г | Углев: 228,80г.
Завтрак: Хлеб Бородинский, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Яичница, Овощное Рагу. Обед: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Конфета, Куриные Фрикадельки, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Запеченная или Жареная Камбала, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Овощное Рагу, Оладьи из Кабачков. Ужин: Огородников Икра Кабачковая, Яичный Белок, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Помидоры, Хлеб Бородинский, Щи с Курицей, Помидоры, Куриные Фрикадельки. Перекус/Другое: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Фрикадельки, Помидоры, Цикорий с Молоком, Творог 5%, Злагода Брынза 30%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Помидоры. подробнее ...
|
|
2945 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 14 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 35 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Глажка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 41 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga gwozdikina-Изменение Веса
|
