|
|
1997 ккал
|
Жир: 81,51г | Белк: 169,84г | Углев: 171,25г.
Завтрак: Nectarines, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Oats. Обед: President's Choice Puffed Wheat, Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Turkey Drumstick (Skin Not Eaten), Egg. Ужин: Pacific Organic Turkey Bone Stock, Ferrero Kinder Chocolate, MRE Protein Bar, Let's Do Organic Unsweetened Organic Coconut Flakes, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Turkey Meat, Broccoli, Cauliflower. подробнее ...
|
|
2408 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 36 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Отдыхать - 7 часа и 52 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Вождение - 45 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
