brianvanniekerk- Журнал, 05 сен 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2019

93,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2019:

2161 ккал

Жир: 105,88г | Белк: 94,69г | Углев: 200,55г. Завтрак: Lindt A Touch of Sea Salt, Boiled Egg, Sugared or Glazed Doughnuts, Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Single Cream, Pick n Pay Strawberry Jam, Woolworths Cheese Scones, Roll, Cheese Roll, Light Meat Chicken Roll, Woolworths Mini Koeksisters, Boiled Egg. Ужин: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Marshmallow, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. подробнее ...

2731 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 59 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 05 сен 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса