mumarifah- Журнал, 05 сен 19

Параметры Пользователя mumarifah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2019

60,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2019:

1310 ккал

Жир: 40,71г | Белк: 57,28г | Углев: 183,68г. Завтрак: Soy Milk, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Morin Creamy Peanut Butter. Обед: Chicken Gizzard, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Nasi Putih. Ужин: Fried Egg, Ellenka Fiber Creme, Mango, Quaker Oat. Перекус/Другое: Nissin Crispy Crackers, Cimory Yogurt Stroberi. подробнее ...

2466 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 1 минута, Преподавание - 4 часа, Принятие Ванны - 30 минуты, Езды на Мотоцикле - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 49 минуты, Full Body Challenge - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mumarifah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mumarifah- Журнал, 05 сен 19

Оставить свой Комментарий

mumarifah-Изменение Веса