Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2013
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 21,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1613 ккал
|
Жир: 65,57г | Белк: 81,09г | Углев: 172,29г.
Завтрак: Sugar Free French Vanilla Creamer, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelet), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Tap Water, Banana Pepper, Kosher Dill Spears, Chicken & Wild Rice Soup. Ужин: Tortilla Chips (White Corn), Con Queso, Light Sour Cream, Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. Перекус/Другое: Milk Chocolate Candies, Low Fat Cottage Cheese, Apples. подробнее ...
|
|
2081 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
