Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2019
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1592 ккал
|
Жир: 177,53г | Белк: 98,51г | Углев: 98,51г.
Завтрак: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Доброфлот Селёдка Иваси, Banana, Золотые Злаки Сибири Льняная Каша . Обед: Roast Beef, Turkey Ham, Philadelphia Philadelphia Light, 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Pecan Nuts, Plain Bread Sticks, Au Bon Pain Cappuccino (Large), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Apples. подробнее ...
|
|
2069 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 33 минуты, Фитнес - 27 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 13 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Стоять - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
