mikasuleiman- Журнал, 04 сен 19

Параметры Пользователя mikasuleiman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброе утро ФС💋 мой завтрак на сегодня выглядит так😊

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2019:

1418 ккал

Жир: 56,61г | Белк: 101,61г | Углев: 134,41г. Завтрак: Авокадо, Победа Шоколад Горький 72%, Лента Сыр Фета, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Приправыч Кунжут Семена, Малина, Овсяная Каша на Воде. Обед: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Красные Помидоры, Ярмарка Нут Вареный. Ужин: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Дарман Творог 1%, Банан, Сливы, Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...

2221 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikasuleiman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikasuleiman- Журнал, 04 сен 19

Оставить свой Комментарий

mikasuleiman-Изменение Веса