shafranskys.art- Журнал, 04 сен 19

Параметры Пользователя shafranskys.art | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2019

75,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2019:

1170 ккал

Жир: 54,86г | Белк: 77,04г | Углев: 91,27г. Завтрак: Лента Пирожное Рулет с Варёной Сгущенкой , ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Умалат Сыр Сулугуни, Свинина Запеченая. Ужин: Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красное Яблоко. подробнее ...

1908 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

shafranskys.art-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю