meonadiet- Журнал, 03 сен 19

Okay with no change since my eat/drink was bad on the long weekend. Different options while away. One good thing was a Goodlife close, so went Saturday & Sunday.

75,2 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 11,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1218 ккал

Жир: 93,41г | Белк: 68,10г | Углев: 28,12г.   Завтрак: Philadelphia Cream Cheese Original, Avocados, Johnsonville Bratwurst Sausage. Обед: Bacon Grease, Armstrong Pizza Mozzarella, Kirkland Signature Organic Salsa, Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Western Family Sirloin Beef Burgers, Western Family Baby Dill Pickles. Ужин: Zucchini, Sweet Red Peppers, Bacon Grease, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Fresh Lemon Juice, Herbal Tea, Water (Bottled). подробнее ...

2472 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...