ASY1105- Журнал, 03 сен 19

В попытках научиться прислушиваться к своему организму и при этом питаться относительно правильно (но без строгих ограничений и запретов, ведущих срывам).
Ежедневный рацион ~ 1000-1200 ккал
По случаю (800-900).
4-5 приёмов пищи/ день
1.5 -2 л воды
1 порция ~ 200-250 гр