Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2013
|
132,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 39,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2844 ккал
|
Жир: 110,55г | Белк: 91,16г | Углев: 342,05г.
Завтрак: Fresh Fruit Salad, 2% Plain Greek Yogurt, 12" Original Crust Pizza - Garden Fresh. Обед: Pita Bread, Tzatziki Sauce, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Falafel, Tabouli Salad, Diet Coke. Ужин: Salsa Side, Cantina Bowl - Veggie. Перекус/Другое: Red Table Wine, Orange Juice, Soy Milk, Coffee, Meatless Quesadilla with Cheese, Guacamole, Sour Cream, Chocolate Pecan Cluster, Cherry Cordial Candies. подробнее ...
|
|
4450 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
