KNV57- Журнал, 03 сен 19

никак. ем и вписываю в каллораж 

Не покупайте сладкого 

Совсем не есть сладкое, как мне кажется, просто не возможно. Да и «запреты» выматывают психику. Проще разрешить себе в день съедать какое-то небольшое количество сладостей и вписывать в каллораж. 

Скушайте сладкое, а на обед или ужин сделайте себе что-то менее калорийное, чтобы вкусная гадость вписалась в калораж 🤗 

Посоветуйтесь со своим врачом о возможности приёма вами пиколината хрома 

пожуйте орехов! поможет😃 проверено👍 

ДолДолаана я если пожую орехи, то это грамм 300. Уж очень люблю их))) 

Уже месяц принимаю пиколинат хрома и на шоколад практически не тянет ( раньше 2-3 плитки за раз кушала, не часто, но раз в неделю случалось). 

Пикалинат Хрома поможет 😉 

Мне тоже помогает пиколинат хрома.  

я тоже 

Увы никак( 

Я заменила все свои сладости на творог, йогурт с фитпарадом, а вместо печенья хлебцы dr.kerner 

Дело в том, что даже при съедает сладостей, я в каллаж вписываюсь , и даже недобор случается, но у меня уменьшения веса нет, вообще🤷🏼‍♀️Без сладкого мои мозги не функционируют, и моя работа связана с активной мозговой деятельностью ... если я не буду есть сладкое, начнётся отупизм и депрессия  

Я пробовала и заменять чем то полезным, типо сухофруктов. И готовила сама десертны, и пробовала вообще отказаться. Но все это херня, приводит к страшенным срывам. Что даже после бутылочки пива, могла сожрать несколько кусков торта/пирожного/все что было дома. Как только расслаблюсь, крышу сносит в общем. И пришла к выводу, что в моем случае лучше есть сладкое в повседневен, пускай через день, но нормальное сладкое. Батончик шоколадки, или кусок пироженки. 

прочитала состав 😆вмиг желание есть его пропало ,зато влезла в шорты через месяц отказа от сладкого 

Когда мне хочется вкусняшек, я завариваю себе огромную кружку чая. После него чувства голода как не бывало.