heidij123- Журнал, 02 сен 19

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Daily weighing and logging food and exercise is doing the trick.

62,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2019:

1267 ккал

Жир: 33,77г | Белк: 73,82г | Углев: 177,02г. Завтрак: Braeburn Apples, Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat). Обед: Sainsbury's Drury Lane Ham, Celery, Hovis Wholemeal Bread, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Leerdammer Lightlife, Tea with Skimmed Milk, Cucumber (with Peel). Ужин: Sesame Oil, Sweet Red Peppers, Courgette, Mushrooms, Sainsbury's Teriyaki & Ginger Stir Fry Sauce, Aldi Salmon Fillets. Перекус/Другое: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Herbal Tea, Alteza Fat Free Yogurt, Mango, Tea with Skimmed Milk, Co-Op Garibaldi Biscuit. подробнее ...

1605 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю