|
|
2395 ккал
|
Жир: 87,07г | Белк: 168,52г | Углев: 233,95г.
Завтрак: Body & Fit Eiwitshake, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Gekookt Ei, Volkoren Brood, Komkommer, Koffie met Melk en Suiker, Zwagerman Schouderham, Jumbo Pittige Kip Salade. Обед: Koffie met Melk en Suiker, AH Hazelnoten, Kaneel, Appel, Banaan, Melkan Magere Franse Kwark. Ужин: M&M's M&M’S Choco Ijs, AH Uien, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Olijfolie, Gekookt Ei, Volkoren Brood, AH Biologisch Tofu Roerbak Reepjes Fijngekruid, Kruidenthee, Lidl Pecannoten , Radijs, Cherrytomaten, Komkommer. Перекус/Другое: Kruidenthee, Sinaasappelen, Koffie met Melk en Suiker, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+, Zwagerman Schouderham, Wit Brood. подробнее ...
|
|
2014 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sheilavanwijk-Изменение Веса
|
