Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2013
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3146 ккал
|
Жир: 145,05г | Белк: 92,02г | Углев: 383,95г.
Завтрак: Зеленый Чай, Банан, Биойогурт, Кефир 3,2%, Сироп. Обед: Мёд, Чай, Обычные Блины, Цельное Молоко. Ужин: Пломбир ГОСТ, Жареные Бананы, Чай, Хлеб Кайзер, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат из Помидоров, Огурцов, Редиса и Сладкого Перца с Оливковым Маслом. подробнее ...
|
|
1947 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
