Aaron_Vere- Журнал, 01 сен 19

01/09/19
I have to be honest I had 4 take always this week, struggling to get back into the routine after my holiday...

Only been to the gym twice this week with a total of 1hour and 15 minutes exercise.

This weight increase is a wake up call.

85,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1699 ккал

Жир: 46,48г | Белк: 45,90г | Углев: 265,24г.   Завтрак: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly. Обед: Asda Semi-Skimmed Milk, Nestle Golden Nuggets, Propercorn Lightly Sea Salted Popcorn. Ужин: Broccoli , Tesco Runner Beans, Fried Potatoes, Chicken (Breaded and Fried) . Перекус/Другое: Tyrrells Lightly Sea Salted, Coca-Cola Coca-Cola (Can). подробнее ...