Elaya Ice- Журнал, 01 сен 19

I'm making a return. A lot of changes this year, a new job, adjusting to University. It looks like I will have a whirlwind of change coming, and I realized I definitely can't neglect health any longer. I hit 170 again and working me way down from square one. 5-4-3-2-1 Commit!

71,8 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 17,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1510 ккал

Жир: 61,46г | Белк: 65,25г | Углев: 173,00г.   Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Dunkin' Donuts Sausage, Egg & Cheese on Croissant, Dunkin' Donuts Hot Chocolate (Large). Ужин: Wacky Mac Veggie Spirals Pasta, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Panda Express Fortune Cookies. подробнее ...

1852 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...