jontyboy- Журнал, 25 авг 19

Week 5. Happy with a 2lb loss. First mini goal achieved, on to the next mini goal. Onwards and downwards!

132,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 41,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1363 ккал

Жир: 38,06г | Белк: 70,22г | Углев: 171,48г.   Завтрак: Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Asda Banana, Honey. Обед: Asda Pear Halves, Haslet, Asda Chosen By You Pickled Onions, Kingsmill Crusts Away! Bread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tomatoes. Ужин: Asda Diced Carrot & Swede, Classic Mash, Asda Trimmed Fine Beans, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince, Leeks, Cabbage. Перекус/Другое: Asda Home Baking Mixed Fruit, Full Fat Natural Set Yogurt, Hemp Seeds, Rowse Pure & Natural Honey, Asda Walnuts (40g), Vimto Sugar Free Vimto, Peppermint Tea, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...