Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2019
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1405 ккал
|
Жир: 28,31г | Белк: 136,91г | Углев: 124,39г.
Завтрак: Zero Сироп Ваниль, Малина, Клубника, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана , Фермерский Продукт Творог 0,5%, Ирис Лён Коричневый. Обед: Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана , Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Баклажан, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Ужин: Малина, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные. Перекус/Другое: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Фермерский Продукт Творог 0,5%, Pepsi Wild Cherry, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. подробнее ...
|
|
2175 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 34 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Уборка - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
psiheya_90-Изменение Веса
|
