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1720 ккал
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Жир: 60,38г | Белк: 119,70г | Углев: 163,43г.
Завтрак: Mercadona1 Barra de Pan, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Tortitas de Arroz, Canela, Café. Обед: Orégano, Aceitunas, Tomates, Pescanova Langostinos Crudos, Clara de Huevo, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Carrefour Colines Integrales . Ужин: Hacendado Chorizo Ibérico, Martínez Morcilla de Cebolla, Hacendado Manzanilla Sabor Miel, Limón, Haribo Cápsulas de Regaliz, Pan de Pueblo, Cruzcampo Cerveza, Grefusa Pipas Tijuana, Tomates, Fanta Limón Zero, Lacasa Conguitos, Golosinas, Remolacha, Aceitunas Verdes, Hacendado Patatas Fritas Estilo Tradicional, Hacendado Pistachos, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Pinchitos de Pollo. Перекус/Другое: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Uvas Tipo Europeo, Proteín Bar Coconut Chocó Barebells. подробнее ...
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1790 ккал
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Упражнение:
Подъем по Лестнице - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Пресс - 15 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 42 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты. подробнее ...
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 Комментария
Buenos días. Comer así no es sano. De verdad, no lo es.
31 авг 19 написано членом: Kelller
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Dígame xk esa cena no sería l adecuada? 🤔
02 сен 19 написано членом: paula281290
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Por los azúcares! Demasiados azúcares que afectan a la insulina.
Poca proteína.
Poca fibra.
Poca grasa
Mucho azúcar
Resumiendo comer así no es sano porque:
Poca comida que no sacia y que además contiene numerosos azúcares.
Seguir una dieta así con poca comida afecta a tu cuerpo y a tu salud. Sin más Un Saludo.
02 сен 19 написано членом: Kelller
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Tenemos que decir q estaba cenando que sigo una aplicación. Donde me Dan dos danines, 20gr de nueces 40 gr d pavo 1 cuchara sopera de aceite y 40 gr d pan de centeno y dices q mucha azúcar
03 сен 19 написано членом: paula281290
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Paula y te lo vuelvo a decir ... Demasiado " azúcar " sí " pero sobre todo poco grasa poca poca proteína y poquísima fibra. Que lo puedes comprobar tú misma que no es que lo diga yo...
04 сен 19 написано членом: Kelller
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A mi también me parece mucho azúcar pero estoy empezando en esto y creo que Keller tiene más conocimiento de lo que te comenta.
06 сен 19 написано членом: Otra mala mama
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Perfecto cariño y para cenar que recomiendas:
" ensalada o verdura?"
Segunda pregunta que piensas d los danones yopro 25gr de proteína y sobre los d más proteína del mercadona para cenar solo eso!
07 сен 19 написано членом: paula281290
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Menos CH (y azucares) muchisima mas proteina y grasa. Punto
10 сен 19 написано членом: albita3108
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👏👏👏👏👏👏👏 más proteína pero moderada a nivel total y más grasa. Si si si .👏👏👏👏👏
10 сен 19 написано членом: Kelller
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paula281290-Изменение Веса
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