Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2019
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1378 ккал
|
Жир: 40,56г | Белк: 76,31г | Углев: 86,26г.
Завтрак: Kind caramel almond & sea salt mini bar, Heavy Cream, Coffee, Sugar, Great Value Half & Half. Обед: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Dole Shredded Lettuce, Boar's Head Provolone Cheese, Boar's Head All Natural Roast Beef, Publix 5 Grain Sub Roll. Ужин: Cucumber (with Peel), Pork Loin (Tenderloin), Celery, Raspberries. Перекус/Другое: Publix Spring Water, Archer Farms Protein Trail Mix, ARS. подробнее ...
|
|
2809 ккал
|
Упражнение:
Секс - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Carrying Isabella Around - 40 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom of Isabella-Изменение Веса
|
