Carol.Roch@- Журнал, 30 авг 19

ji ajuda no quesito de que quando se está em jejum o corpo vai utilizar as fontes de "energia" armazenadas, que em grande maioria das mulheres são a pochete e o braço. Comigo o ji ajudou essencialmente na questão da barriga  

Sim vdd Maravilha por isso tive grande melhora eu tinha muitas dobrinhas e mais barriga..porem esta pochete ta difícil mas vou continuar focada  

Cetogênica com Jejum intermitente sai tudinho fica do jeito que quiser.💪 

Eu tb tenho...estou fazendo abdominal para ver se diminui... 

Faço lowcarb oq tenho q mudar p fazer a cetogênica? 

@k acho q vou fazer tamb e voltar p academia.. musculação p poder definir  

Gente o Rodrigo fez uma live agora a pouco e sentou o pau em quem diz que quer emagrecer e fica comendo bolos e doces low carb, isto não é alimentação forte, as melhores vertentes da Low carb para emagrecimento na minha opinião é a Paleo e a Cetogênica, mas nada de bolos, doces, pudins, etc ... low carb tb engorda não se esqueçam disto. 

FJMPontes não como nem bolo e nem doces low carb, quando comia é o doce e cheio de tranqueiras kkk conclusão: além de fazer mal(dores na barriga e gases) me deixou sem vontade alguma de doces, hoje no dia livre eu passo longe de doces. De todas as comidas "proibidas" que não são low carb e nem Paleo é pãozinho de queijo e pizza que ainda gosto muito. Como não sou da religião low carb; frutas, tubérculos e raízes não considero furos na dieta, e ainda por cima deliciosos 😋 

Oi pessoal, boa tarde. Entrei hoje neste aplicativo. Gostaria que alguém me orientasse como fazer jejum intermitente com a low carb. Quais alimentos estão proibidos na low carb? Grata.  

Oi pessoal entrei no aplicativo dia 28,gostaria d saber se tem q digitar tds os dias as alimentações diárias pra poder vê as coloridas ?mim ajudem com orientações pra seguir o aplicativo por favor. 

J.i levou toda minha bunda e peito kkk mas ta ótimo não estou reclamando..foco na pochete 

sim tem que colocar todos os dias o q vc come para vc ter noção do q está o ingerindo. 

Exercícios de alta resistência é o ideal nessa fase, além de continuar com a dieta. A gordura localizada é a última sair, e ainda assim um % de gordura corporal baixo dependendo da faixa etária é necessário para ver algum resultado diretamente no abdômen  

Esses exercícios vc pode fazer em casa, não necessariamente na academia.