Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2019
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1654 ккал
|
Жир: 77,73г | Белк: 76,62г | Углев: 173,17г.
Завтрак: Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Cooked Mackerel, Smoked Salmon, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium) , Feta Cheese , Dried Chia Seeds , Apple, Almond Milk, Oats . Обед: Cocoa Powder, Brazil Nuts, Cappuccino, Kinder Bueno, Fresh Pork Sausage , Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Strawberries , ВкусВилл Десерт Павлова, Black Tea, Grenade Protein Bar. подробнее ...
|
|
1906 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Стоять - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 43 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Вождение - 1 час и 9 минуты, Приготовление Пищи - 34 минуты, Мытье посуды - 16 минуты, Сидеть - 3 часа, Уборка - 21 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
