someone008- Журнал, 30 авг 19

Параметры Пользователя someone008 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2019

44,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2019:

780 ккал

Жир: 19,07г | Белк: 23,16г | Углев: 137,54г. Завтрак: Chicken Nugget, Pisang, Nasi Putih, Telur Rebus, Kurma. Обед: Pepaya, Pisang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Ужин: Pisang, Alfamart Abon Sapi, Nasi Ketan (Ketan), Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. Перекус/Другое: Muffin Inggris, Apel (tanpa Kulit), Makaroni Krim dengan Keju. подробнее ...

2828 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 5 часа и 50 минуты, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 37 минуты, Принятие Душа - 33 минуты, Учеба - 2 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

someone008-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

someone008- Журнал, 30 авг 19

Оставить свой Комментарий

someone008-Изменение Веса