Lysa73- Журнал, 30 авг 19

Konferens dag hela dagen igår. Fy vad mycket det finns att äta, hela tiden. Trots att det finns smala alternativ, kvarg, nötter, müslibars blandat med godis och godsaker så är det sååå mycket. Hjärnan hinner knappt vara effektiv för all energi i kroppen går åt att förbränna allt man stoppat i sig. Jag gav upp med registreringen efter första förmiddags fikat 🙄 gick inte ”bananas” helt under dagen men för mycket vart det garanterat 😬. Stackars dom som är på konferens fler dar i veckan. Å rörelse blir det ju inte på tal om.
Då jag visste att det skulle bli tufft att ”låta bli” alla go saker gick jag på ett spinning pass på morgonen 6.30. Sedan vart det inte många registrerade steg mellan konferens rummet å fika bordet. Avslutade dagen på gymmet 💪🏽🏋🏼‍♀️ i 1.5 timme med sonen, sablar vad segt det var med allt i magen. Funderar på om jag vågar ställa mig på bågen idag? 🤔

---

1254 ккал

Жир: 41,91г | Белк: 95,17г | Углев: 70,42г.   Завтрак: Svennes Kaviar, Tomater, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Arla Keso Naturell 4%. Обед: Body Science Casein. Ужин: Sauvignon Blanc Vin, Sallad, Tomater, Gurka (med Skal), Lantgården Ugnsgrönsaker med Klyftpotatis, ICA Revbensspjäll. Перекус/Другое: Nutrilett Smart Meal Chocolate Chip Cookie, Gala Äpplen, Banan, Arla Protein Keso, Jordgubbar. подробнее ...

3667 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Fitbit - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...