nurulmira21- Журнал, 30 авг 19

Параметры Пользователя nurulmira21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2019

93,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 33,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2019:

1617 ккал

Жир: 60,48г | Белк: 101,45г | Углев: 169,76г. Завтрак: Telur Ceplok, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Обед: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Ужин: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Goreng, Telur Rebus, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Tahu Bacem, Pentol. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Фитнес - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurulmira21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurulmira21- Журнал, 30 авг 19

Оставить свой Комментарий

nurulmira21-Изменение Веса