Lenok_mk- Журнал, 29 авг 19

Параметры Пользователя Lenok_mk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2019

80,9 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2019:

1680 ккал

Жир: 83,05г | Белк: 104,81г | Углев: 136,72г. Завтрак: АВК Екстрачорний Шоколад 80％ , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе, Курага, Салат Мой, Дикий Рис (Вареный). Обед: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Банан, Свинина, Сало, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Ужин: Простоквашино Ряженка 3,2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Баклажаны Тушеные с Кабачком. Перекус/Другое: Яблоко Голден. подробнее ...

2655 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Беговая Дорожка - 19 минуты, Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lenok_mk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lenok_mk- Журнал, 29 авг 19

Оставить свой Комментарий

Lenok_mk-Изменение Веса