silviaf1244- Журнал, 28 авг 19

Параметры Пользователя silviaf1244 | < Предыдущая Запись |Следующий >

pao de Quinoa...

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2019:

781 ккал

Жир: 44,90г | Белк: 65,80г | Углев: 25,16г. Обед: Rúcula, Couve-Flor, Costeleta de Porco Frita. Ужин: Banana Prata, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Sadia Sadia Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Geração Saúde Farinha de Linhaça Natural, Ovo (Inteiro). подробнее ...

2769 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Qual a receita?

28 авг 19 написано членом: ds_lima123

2 ovos 3 colheres de água 1 colher de quinoa.(usei em flocos) 1 colher de azeite 1 pitada de pó Royal 1 pitada de sal Misture bem e deixe 3 minutos no micro. Após retire,corte ao meio e recheio de sua preferencia,usei queijo...Coloquei na sanduicheira...pronto!!!

28 авг 19 написано членом: silviaf1244


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviaf1244-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviaf1244- Журнал, 28 авг 19

Оставить свой Комментарий

silviaf1244-Изменение Веса