Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2019
|
45 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1454 ккал
|
Жир: 72,71г | Белк: 55,74г | Углев: 147,63г.
Завтрак: Мёд, Bio Max Йогурт Классический , Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Сливочное Масло, SPAR Молоко 2,5%, Ячневая Каша на Воде. Обед: SPAR Молоко 2,5%, Шарлотка с Яблоками, Сахар, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Капуста Тушеная. Ужин: Киндер Шоколад, SPAR Молоко 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Жареные, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 3,2%, Филевское Мороженое Лакомка, Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
1328 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Пилатес - 5 минуты, Калланетика - 25 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Wildkaty at home-Изменение Веса
|
