Pyytsi- Журнал, 28 авг 19

Параметры Пользователя Pyytsi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pienistä onnistumisista suurempia iloja. Ensimmäinen lenkki pitkän tauon jälkeen – hyydyin hitaan 1,8km jälkeen. Kurjaa. Muutamia lenkkejä, rutiinin palauttelua – kestän 2,5km yhtämittaisesti hölkäten, ei tunnu pahalta. Ajattelen: puolet vitosesta. Kolmasosa vanhasta vakiolenkistä. Neljäsosa kympistä.

Vähitellen takaisin hyvän olon arkiliikkujaksi. Huippu-urheilijaksi en pyri, kiire ei ole, jokainen juostu askel on ns. kotiin päin.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2019:

1620 ккал

Жир: 56,74г | Белк: 84,85г | Углев: 186,96г. Завтрак: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Elovena Kaurahiutale. Обед: Kauraleipä, Hummus, Risella Täysjyväriisi, Chili Con Carne Papujen kanssa. Ужин: Cashewpähkinät, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Maailman helpoin linssikastike. Перекус/Другое: Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Rainbow Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Banaanit. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

hienoa, nopeasti alkuun tulee kehitystä kunhan malttaa vain rauhallisesti lisätä määrää. olen monta kertaa joutunut telakalle kun olen määrää lisännyt liian nopeaan.

28 авг 19 написано членом: petri s


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pyytsi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pyytsi- Журнал, 28 авг 19

Оставить свой Комментарий

Pyytsi-Изменение Веса