Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2019
|
52 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2045 ккал
|
Жир: 71,46г | Белк: 92,87г | Углев: 263,23г.
Завтрак: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Мешочек Толокно Овсяное, Какао, Кофе Эспрессо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семена Льна, Соль, Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь. Обед: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Мясновъ Творожная Масса с Изюмом, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Мясновъ Колбаса Докторская, Чай, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Картошка Вареная, РРК Щука Филе, Огородников Горчичное Масло, Болгарский Перец, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Ролл Филадельфия с Угрем. Ужин: Сыр Пармезан (Твердый), Крыжовник, Магнит Слива, Травяной Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Ряженка 3,2%, Диетмарка Отруби Овсяные, Чай. Перекус/Другое: Гейнер, Крыжовник, Кофе. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
