vladpost- Журнал, 28 авг 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2019

112 кг Потеряно до сих пор: 29 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2019:

2759 ккал

Жир: 48,89г | Белк: 125,79г | Углев: 286,58г. Завтрак: Хлеб Черный, Борщ. Обед: Куриное Филе, Zatecky Gus Пиво Светлое, Паштет из Куриной Печени, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Сыробогатов Плавленый Сыр. подробнее ...

2707 ккал

Упражнение: наклоны вниз с гантелями - 8 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты, жим гантелей вверх - 40 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 28 авг 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса