Cb1006- Журнал, 27 авг 19

AM weigh in. 8 hrs sleep. Gym yesterday AM, didn't weigh in yesterday since I stayed up 24+ hrs to get back on a reg schedule.

121,7 кг Потеряно до сих пор: 26,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3091 ккал

Жир: 168,69г | Белк: 273,34г | Углев: 116,07г.   Завтрак: Mushrooms , Bacon, Muzzi Family Farms Organics Baby Spinach, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas. Обед: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Grimmway Farms Cut & Peeled Baby Carrots, Bananas , Cantaloupe Melons , Vade Nutrition Chocalate Protein. Ужин: Finlandia Reduced Fat Cheddar Cheese, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Перекус/Другое: Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. подробнее ...

3350 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...