mumarifah- Журнал, 27 авг 19

Параметры Пользователя mumarifah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2019

61,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2019:

1133 ккал

Жир: 29,12г | Белк: 37,51г | Углев: 179,78г. Завтрак: Chicken Nuggets, Yellow Rice. Обед: Tempeh (Cooked) , Noodles, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Brown Rice. Ужин: Sugar, Banana, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat. Перекус/Другое: Garuda Pilus, Nissin Walens Choco Soes (15g). подробнее ...

2311 ккал

Упражнение: Full Body Challenge - 20 минуты, Уборка - 1 час и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Принятие Ванны - 30 минуты, Преподавание - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 19 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mumarifah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mumarifah- Журнал, 27 авг 19

Оставить свой Комментарий

mumarifah-Изменение Веса