DieS2- Журнал, 27 авг 19

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내일부터는 2000Kcal~!!!
배나오기 시작했네요 ㅜㅜ
간식은 주로 과일.요거트.채소먹는답니다.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2019:

2406 ккал

Жир: 61,77г | Белк: 91,65г | Углев: 379,45г. Завтрак: 전두유 7곡식, 배추김치, 도토리묵무침, 계란후라이, 오리불고기, 보리밥. Обед: 아몬드, 배추김치, 무조림, 무말랭이무침, 다시마, 톳나물, 고등어조림, 청정원 카레여왕 스위트카레, 보리밥. Ужин: 배추겉절이, 청정원 카레여왕 스위트카레, 가자미구이, 보리밥, 무, 푸르밀 비피더스 포도. Перекус/Другое: 찐옥수수, 자두. подробнее ...

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Комментария

DieS2 님 ㅋㅋㅋ 지금보니가 저두 삐슷한 비율로먹고잇내요 😆😆 다만저는 당두 탄수화물종류로개산함니다 그랫어 총 탄수화물+당 이 60%-65%

27 авг 19 написано членом: jinny66

DieS2님 저궁굼한개 생겻어요 지금 이정보를보니가 이해가안가는점이잇어요 섭취 2400칼 / 지방 61.77×9칼 = 555.93칼 / 탄수 379.46×4=1517.84칼 /당 52.11×4=208.44칼/ 단 91.64 = 366.56 총합치면 2648.77칼 (재거두똑가다요 당가지보함하면 fatsecret 애 나오는섭취칼로리보다 놉아요) 이개 어던의미일가요? 여기잇는 칼로리는 당을불보함한칼로리 (개산하면 2400가나와요) 그럼 실지로 우리가 칼로리를 지금 당칼로리를 빼고개산한다는말인가요 먹는것은 당칼로리보함인대 ?😣😣😣 궁굼해죽갯음니다

27 авг 19 написано членом: jinny66

ㅋㅋㅋ 궁굼한것 못참는성격이라서 fatsecret 에 email 보냇음니다😆😆😆 저지금 당빼구 1450칼 당보함하면 1600 넘어요 😣😣

27 авг 19 написано членом: jinny66

당은 탄수화물에 포함된거에요. 영양성분표 보면 탄수화물 아래에 당표시를 따로 해둔것 뿐입니다

27 авг 19 написано членом: 이종학

jinny66님 탄수화물 = 당 같은거에요

27 авг 19 написано членом: DieS2

아~~~감사함니다 😄😄😀😀😀 ㅋㅋㅋ 그럼 저 탄수화물 더멋어두 돼내요 😆😆😆 지금양은 탄+당 햇어 비류로먹는대 ㅋㅋㅋ 더먹을수잇내요 😉😉😉

27 авг 19 написано членом: jinny66


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