Lenok_mk- Журнал, 27 авг 19

Параметры Пользователя Lenok_mk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2019

81,3 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2019:

1421 ккал

Жир: 56,32г | Белк: 137,25г | Углев: 93,62г. Завтрак: Козуб Сыр Моцарелла, Творог 5%, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Світоч Екстра Чорний Шоколад. Обед: Яблоко Голден, Хек Отварной, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Дыня, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Грейпфрут, Куриное Филе Вареное, Сваренное Вкрутую Яйцо. Перекус/Другое: Galleti Хлібці Хрусткі Житні, Дыня, Power Pro Протеин с Казеином и Коллагеном. подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lenok_mk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lenok_mk- Журнал, 27 авг 19

Оставить свой Комментарий

Lenok_mk-Изменение Веса