|
У меня почему-то прибавка в весе 100 грамм...Не знаю из-за чего: активность такая же, как всегда, всё всегда вписывалось в КБЖУ, питаюсь на 1800 кал., хоть и FS рассчитал 1900 Грустно конечно, но есть нужно Решила с утра скушать пюре и ещё поваляться :с
|
1800 ккал
|
Жир: 71,21г | Белк: 92,69г | Углев: 208,74г.
Завтрак: Помидоры, Любовь Есть Сосиски Телячьи, Капуста Тушеная, Фрутоняня Пюре из Яблок. Обед: Помидоры, Сыр Российский, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Ежевика, Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом, Гороховый Крем-Суп. Ужин: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Помидоры, Гороховый Крем-Суп, Яйцо Всмятку. Перекус/Другое: Виноград, Минская Марка Сметана 26%, Ежевика, Малина, Творог 5%, Лимон, Зеленый Чай, Востряково Сало Белорусское, Помидоры, Biovela Окорок Сырокопченый "Черный", Банан. подробнее ...
|
|
2006 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 46 минуты, Плавание (Умеренное) - 36 минуты, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
