nurulmira21- Журнал, 27 авг 19

Параметры Пользователя nurulmira21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2019

93,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 33,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2019:

1841 ккал

Жир: 75,68г | Белк: 62,98г | Углев: 228,63г. Завтрак: Telur Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Kubis, Kangkung, Nasi Putih. Обед: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Pentol. Ужин: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Pisang, Otak-Otak. подробнее ...

2564 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Зумба (Zumba) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurulmira21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurulmira21- Журнал, 27 авг 19

Оставить свой Комментарий

nurulmira21-Изменение Веса