Alper2003- Журнал, 26 авг 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2019

85,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2019:

1631 ккал

Жир: 54,49г | Белк: 146,56г | Углев: 139,40г. Завтрак: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Emin Dana Eti. Ужин: Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Перекус/Другое: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Muz. подробнее ...

2711 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Пение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 26 авг 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса