Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
26 авг 19
srossca- Журнал, 26 авг 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Busy weekend thankfully 😅......It Definitely did help with the Calorie Burn Process!! Friday Party 🎉 with fellow gym rats 🐀 (haha 😎💪), intense Saturday morning Hybrid Class & active Sunday (movie & gardening) all chipped in!!
Ready for the New Monday morning 💪💪🤜🤜!
Back to MAX LEGs 🦵 & Close Grip BB Chest!!
• Back Squat 3x (5-7 sets)
• Close Grip Bench 3x (5-7 sets)
• Supersets - 3 sets
• RDLs BB 12x
• Bench Bridges - Alternate 1 Leg 6x/each
Finish
• RB Hammer Pulls 100x
• 15x Sit-ups 3x
Nice Burn & Time for Coffee ☕️!!😎😎🥵🥵
75,8 кг
Потеряно до сих пор:
11,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 августа 2019:
2306 ккал
Жир: 82,77г | Белк: 171,02г | Углев: 223,19г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Costco Frozen Chicken Breast, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Boiled Egg, White Grapes, Goya Black Beans.
Ужин:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Corn, Kirkland Signature Mixed Nuts, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa.
Перекус/Другое:
See's Candies Butterscotch Lollipop, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), General Mills Apple Cinnamon Cheerios.
подробнее ...
783 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,7 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю