APaul@- Журнал, 26 авг 19

ßom dia 🐙💪💪💪

Nesses 10 dias da última postagem, rolou JI 12hs quase todos os dias (😊), caminhadas (😊) com apenas um dia de corrida (😖) comilança-controladas por aniversários na familia (🤔), corpo pedindo cama a gripe quase me pegando, definitivamente não sou fã do inverno, amo um banho gelado, impossível nesse tempo😓.
ßom, essa semana a previsão é de sol🙏 ßaixei um cadinho a minha meta calórica, pra ver se ajuda a desinchar, tpm rondando uiii
Uma semana abençoada para todos nós💕😘

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1734 ккал

Жир: 66,29г | Белк: 117,52г | Углев: 161,45г.   Завтрак: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Integral, Pilão Café, Ovo, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Sal. Обед: Patinho, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite Extra Virgem. Ужин: Tomates, Sal, Paraibinha Tapioca, Ovo, Quatá Leite Integral, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café. Перекус/Другое: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Patinho, Ovo, Quatá Leite Integral, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa. подробнее ...

1826 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Google Fit - 21 часа. подробнее ...