Dave 10- Журнал, 26 авг 19

Параметры Пользователя Dave 10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Last weeks daily average intake = just under 2200cal and One pound lost since Wednesday :)

64,4 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2019:

1736 ккал

Жир: 38,79г | Белк: 53,91г | Углев: 193,46г. Завтрак: Raisins (Seedless), Silver Spoon Granulated Sugar, Weetabix Weetabix and Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Smith's Spicy Tomato Snaps, Iceland Garlic & Cheese Pizza Bread, Greene King IPA. Ужин: HP Brown Sauce, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Quorn Cottage Pie . Перекус/Другое: John Smith's Extra Smooth Bitter, Tesco Rich Tea Biscuit, Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2367 ккал

Упражнение: Чтение - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dave 10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dave 10- Журнал, 26 авг 19

Оставить свой Комментарий

Dave 10-Изменение Веса